『家庭でできる
ビューティ「ヨガ」レッスン』

冷え症、肩こり、腰痛、便秘…にも効果バツグン！
カラダもココロも元気に！美しく！
「ヨガ」と「体操」の違いがハッキリ！
「気の流れ」や「呼吸」が図解で分かる、実際に効くヨガ！
体の固い人へのアドバイス、親子でやろう！など親切で、ヨガのエッセンスがいっぱいです！

第１章	入門編		●	ヨガって何？
第２章	症状別		●	カラダに効くヨガ
第３章	症状別		●	ココロに効くヨガ
第４章	症状別		●	キレイになるヨガ

￥1300（税別）
内藤景代・著；ＰＨＰ研究所刊